Im Alltag

Ich esse grundsätzlich das, was ich mag.

• Frucht,- und Milchzuckerfrei, da Fructose,- und Lactoseintoleranz

• abwechslungsreich ( Fleisch, Fisch, Gemüse, Eier, Pasta, Kartoffeln, Reis, Salat, Suppen, Vollkorn,- und Weizenbrot ca. 400-500g pro Tag, 3 Gläser Nutella pro Woche, Chips

• hauptsächlich mineralreiches Wasser , Tee (Rooibos, Kräuter, Grüner Tee)

• Mineralstoff,- und Vitaminpräparate

• Schüßler Salze

Im Wettkampf

Alles was schmeckt, vorauf ich gerade Appetit habe, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige essen und trinken, mein Körper "sagt" mir, was er braucht